Effektiv lördag.
Jag älskar att avsluta mina jobbdagar med effektiv fettförbränning.
Det blev inga rekord idag, utan slutade med exakt samma miltid
som förra gången (49:33). Är det psykiskt, tros? Jag väljer att
tro på Hampus när han säger åt mig att man inte behöver slå
rekord varje gång man tränar. Tack, Hampus, för att du tar ner
mig på jorden när jag blir lite för envis för mitt eget bästa.
Nu ska jag heja på tjejerna i Gladiatorerna.
Det blev inga rekord idag, utan slutade med exakt samma miltid
som förra gången (49:33). Är det psykiskt, tros? Jag väljer att
tro på Hampus när han säger åt mig att man inte behöver slå
rekord varje gång man tränar. Tack, Hampus, för att du tar ner
mig på jorden när jag blir lite för envis för mitt eget bästa.
Nu ska jag heja på tjejerna i Gladiatorerna.
Tänkvärda ord.
Om du alltid säger "vi får se" så händer det aldrig någonting.
Nalle Puh är klokare än många av oss.
Fit for fight.
En totalrensning av de små grå var direkt nödvändig
idag. Somnade med huvudvärk och vaknade med samma
åkomma. Med 13 års erfarenhet av huvudvärk i olika
former har jag lärt mig att känna igen orsakerna, och dagens
berodde på brist på frisk luft. Efter 30 minuters effektiv
powerwalk mår jag nu prima.
Medan jag inväntar solen (omdennutänkerdykaupp) tänker
jag köra ett mördarmagpass. Eftermiddagen bjuder på ett
löppass och styrka för bröst och armar. Hej gymmet!
Puss.
idag. Somnade med huvudvärk och vaknade med samma
åkomma. Med 13 års erfarenhet av huvudvärk i olika
former har jag lärt mig att känna igen orsakerna, och dagens
berodde på brist på frisk luft. Efter 30 minuters effektiv
powerwalk mår jag nu prima.
Medan jag inväntar solen (omdennutänkerdykaupp) tänker
jag köra ett mördarmagpass. Eftermiddagen bjuder på ett
löppass och styrka för bröst och armar. Hej gymmet!
Puss.
Brudnäbbsskor - check!
Jag har fått ut så mycket av min dag. Dels har jag fått mycket uträttat
och dels har jag fått njuta av Moa och Thelmas närvaro. Flickorna och
Matilda följde med mig till Växjö för att inhandla brudnäbbsskor. Vilket
vi lyckades mycket bra med. Fjärilsdetalj och lite klack till de äldre
flickorna och funktionella sandaler med remmar och utan klack till de
mindre. Thelmas kommentar - Johanna, jag MÅSTE ha de här sandalerna.
- visade att valet var uppskattat.
I bilen påbörjade Thelma en diskussion med sin storasyster gällande
om döda människor äter eller inte.
M - Det är klart de inte gör, de lever ju inte längre.
T - Jo, de äter visst!
M - Men de ligger ju i marken i en kista, då äter man inte.
T - Joho, de får kistmat!!
M - Nähä du...
Visst älskar vi dem? Fantastiska ungar.
och dels har jag fått njuta av Moa och Thelmas närvaro. Flickorna och
Matilda följde med mig till Växjö för att inhandla brudnäbbsskor. Vilket
vi lyckades mycket bra med. Fjärilsdetalj och lite klack till de äldre
flickorna och funktionella sandaler med remmar och utan klack till de
mindre. Thelmas kommentar - Johanna, jag MÅSTE ha de här sandalerna.
- visade att valet var uppskattat.
I bilen påbörjade Thelma en diskussion med sin storasyster gällande
om döda människor äter eller inte.
M - Det är klart de inte gör, de lever ju inte längre.
T - Jo, de äter visst!
M - Men de ligger ju i marken i en kista, då äter man inte.
T - Joho, de får kistmat!!
M - Nähä du...
Visst älskar vi dem? Fantastiska ungar.
<3
Fast framför The Voice. Ja, kan man känna något annat
än kärlek och värme i hjärtat när Ola Salo kör Rock 'n
roll all night? Nej, det tror jag inte.
Halleluja moment.
än kärlek och värme i hjärtat när Ola Salo kör Rock 'n
roll all night? Nej, det tror jag inte.
Halleluja moment.
Förbränning.
Jag älskar att avsluta dagarna med träning. Dagen till
ära - som alla andra torsdagar i och för sig - blev det
spinning. Jag gillar att Hampus förgyller mina torsdagar
med effektiv förbränning. Mina träningskläder är mina
bästa vänner.
So long!
ära - som alla andra torsdagar i och för sig - blev det
spinning. Jag gillar att Hampus förgyller mina torsdagar
med effektiv förbränning. Mina träningskläder är mina
bästa vänner.
So long!
Egentid...
... minns jag inte sist jag hade. Tänker ta vara på den
genom att njuta av att vara ensam chef över TV-dosan.
Kvällen kräver också en del bröllopspysslande, för det
kliar i just de fingrarna.
Sugen på träningspepp? Läs Katrin Zytomierskas bok
Dags att bli smal. Men - det finns ett men - inte om du
är känslig för attityd och provokation. Jag har inte läst
den för att jag ska börja med LCHF, utan för att bli ännu
mer peppad till träning och för att få tips på mat om man
inte vill äta ris, potatis och pasta. Boken är full av recept!
genom att njuta av att vara ensam chef över TV-dosan.
Kvällen kräver också en del bröllopspysslande, för det
kliar i just de fingrarna.
Sugen på träningspepp? Läs Katrin Zytomierskas bok
Dags att bli smal. Men - det finns ett men - inte om du
är känslig för attityd och provokation. Jag har inte läst
den för att jag ska börja med LCHF, utan för att bli ännu
mer peppad till träning och för att få tips på mat om man
inte vill äta ris, potatis och pasta. Boken är full av recept!
The bordsplacering is on!
Anmälningarna har trillat in, sista anmälningsdagen är snart till ända och
vi kan börja placera ut våra gäster.
Heja!
vi kan börja placera ut våra gäster.
Heja!
Panerad sejfilé
I vårt hushåll gillar vi fisk. Fiskbilen lyser dock med sin
frånvaro, så fryst fisk är vad vi kan inhandla. Det går
faktiskt rätt bra, tycker vi. Vi lyxar med färsk fisk när vi
gästar storstaden Göteborg istället. Så till saken. Förra
veckan åt vi panerad sejfilé.
Du behöver:
1 paket sejfilé
1 ägg
Ströbröd
Salt och peppar
1 halv lime
Gör såhär:
Dela filén i mindre bitar. Knäck ägget i en liten skål.
Blanda ströbröd, salt och peppar på en tallrik. Doppa
fiskbitarna i ägget och panera dem sedan på tallriken.
Stek tills de är klara. Salta och peppra mer om det behövs.
Servera med en halv lime. Busenkel vardagsmat! Har även
testat med torsk - går lika bra det.
Detta serverade jag till en av mina melonsallader som finns
under Varma receptrekommendationer.
frånvaro, så fryst fisk är vad vi kan inhandla. Det går
faktiskt rätt bra, tycker vi. Vi lyxar med färsk fisk när vi
gästar storstaden Göteborg istället. Så till saken. Förra
veckan åt vi panerad sejfilé.
Du behöver:
1 paket sejfilé
1 ägg
Ströbröd
Salt och peppar
1 halv lime
Gör såhär:
Dela filén i mindre bitar. Knäck ägget i en liten skål.
Blanda ströbröd, salt och peppar på en tallrik. Doppa
fiskbitarna i ägget och panera dem sedan på tallriken.
Stek tills de är klara. Salta och peppra mer om det behövs.
Servera med en halv lime. Busenkel vardagsmat! Har även
testat med torsk - går lika bra det.
Detta serverade jag till en av mina melonsallader som finns
under Varma receptrekommendationer.
Värme.
Uppe med tuppen för att besikta bilen. Sprang in på Konsum på
vägen hem. Inte varje dag jag är där vid 8:20. Solen sken redan
då. Liksom på min balkong resten av dagen. Fast i solstolen med
min bok. Sol, varmt, härligt! Avslutade dagen på mitt favoritsätt
- ett corepass. En timmes effektiv stabilitetsträning - jag tröttnar
aldrig och känner mig alltid lika motiverad. Med andra ord - jag
rekommenderar.
Over and out.
vägen hem. Inte varje dag jag är där vid 8:20. Solen sken redan
då. Liksom på min balkong resten av dagen. Fast i solstolen med
min bok. Sol, varmt, härligt! Avslutade dagen på mitt favoritsätt
- ett corepass. En timmes effektiv stabilitetsträning - jag tröttnar
aldrig och känner mig alltid lika motiverad. Med andra ord - jag
rekommenderar.
Over and out.
Gått vilse?
Jag tror besämt krokusarna har gått vilse i mammas och
pappas trädgård. De har snubblat ut på gräsmattan.
Vackert! Sådant här gillar jag!
pappas trädgård. De har snubblat ut på gräsmattan.
Vackert! Sådant här gillar jag!
Timjanmarinerad kyckling
Igår blev vi sugna på marinerad kyckling. Sprang in på ICA i Lammhult och hittade
massvis av färska kryddor, vilket vi inte är vana vid. Kom ut därifrån med färsk
timjan, som jag sedan svängde ihop en marinad på. Ni får leva med att måtten är
bristfälliga och, på vissa ställen, obefintliga.
Du behöver till kycklingen:
2 st kycklingfiléer
Knappt en halv deciliter matolja
Kinesisk soya efter behag
Färsk timjan
Salt, peppar och lite paprikapulver
Gör såhär:
Dela kyckligen i mindre bitar. Blanda sedan ihop ingredienserna till marinaden
i en skål och lägg kycklingen där i. Det räcker med ungefär tre-fyra timmar innan
tillagning. Stek sedan kycklingbitarna och krydda mer, om det behövs.
Detta serverade jag med en wokmix och en sås på kesella, vitlök, basilika, salt
och peppar.
Du behöver till wokmixen:
Vitkål efter behag
Ett knippe sparris
En paprika
Lite sockerärtor
Gör såhär:
Skär vitkål, paprika och sparris i lagom stora bitar. Woka i lite olja.
Krydda med salt och peppar. Lägg i sockerärtorna så de blir varma.
Servera med den kalla såsen.
Voila!
massvis av färska kryddor, vilket vi inte är vana vid. Kom ut därifrån med färsk
timjan, som jag sedan svängde ihop en marinad på. Ni får leva med att måtten är
bristfälliga och, på vissa ställen, obefintliga.
Du behöver till kycklingen:
2 st kycklingfiléer
Knappt en halv deciliter matolja
Kinesisk soya efter behag
Färsk timjan
Salt, peppar och lite paprikapulver
Gör såhär:
Dela kyckligen i mindre bitar. Blanda sedan ihop ingredienserna till marinaden
i en skål och lägg kycklingen där i. Det räcker med ungefär tre-fyra timmar innan
tillagning. Stek sedan kycklingbitarna och krydda mer, om det behövs.
Detta serverade jag med en wokmix och en sås på kesella, vitlök, basilika, salt
och peppar.
Du behöver till wokmixen:
Vitkål efter behag
Ett knippe sparris
En paprika
Lite sockerärtor
Gör såhär:
Skär vitkål, paprika och sparris i lagom stora bitar. Woka i lite olja.
Krydda med salt och peppar. Lägg i sockerärtorna så de blir varma.
Servera med den kalla såsen.
Voila!
Vår i vårt hus
Även om vädret väljer att pendla mellan snö, regn, blåst, sol,
minusgrader och plusgrader, så har jag bestämt mig för att ha
vår i mitt hus. Så det så! Med enkla och färgglada medel flyttar
lyckan in i hjärta och själ.
minusgrader och plusgrader, så har jag bestämt mig för att ha
vår i mitt hus. Så det så! Med enkla och färgglada medel flyttar
lyckan in i hjärta och själ.
Finaltime!
Jag hoppas ni gör som jag och hejar fram Molly
och Loreen. Nu kör vi!
och Loreen. Nu kör vi!
Sneak peek-dags!
Tjejernas klänningar hänger här och skriker efter att få bli
använda. Just den som syns på bild ropar på Thelma.
använda. Just den som syns på bild ropar på Thelma.
Brudnäbbsklänning - check!
De förra brudnäbbsklänningarna som beställdes från Nelly.com
hade en passform från Pluto - helt utanför ramarna, så att säga.
Jag hittade nya klänningar som är provade på tre av flickorna och
sitter som gjutna. Jag tror den passar den fjärde prinsessan också,
så nu kan jag lämna klänningsvärlden och kasta mig in skovärlden.
Sneak peeks utlovas! Tjejerna kommer bli sötare än socker och
snygga som bloss när det här är klart. Som om de inte redan är det?
Godnatt.
hade en passform från Pluto - helt utanför ramarna, så att säga.
Jag hittade nya klänningar som är provade på tre av flickorna och
sitter som gjutna. Jag tror den passar den fjärde prinsessan också,
så nu kan jag lämna klänningsvärlden och kasta mig in skovärlden.
Sneak peeks utlovas! Tjejerna kommer bli sötare än socker och
snygga som bloss när det här är klart. Som om de inte redan är det?
Godnatt.
Våren tågar in
I vår trädgård gror det första vårtecknet. Så länge det inte regnar finns det
charm i alla årstider.
charm i alla årstider.
Lite av varje
Längtan är olidlig. Till vad? Det är ju dubbelavsnitt av Grey's
Anatomy på onsdag! Det har ni väl inte missat? Hur långt är
det egentligen till onsdag? Jag har väntat i flera veckor.
Och min efterlängtade, sprakande färgbomb har äntligen
landat i brevlådan. Den är så fin att jag vill flytta in i den.
Kolla!
Anatomy på onsdag! Det har ni väl inte missat? Hur långt är
det egentligen till onsdag? Jag har väntat i flera veckor.
Och min efterlängtade, sprakande färgbomb har äntligen
landat i brevlådan. Den är så fin att jag vill flytta in i den.
Kolla!
Välkommen, träningsvärk!
Efter konventet igår har jag nu träningsvärken från det varma landet nedanför.
Vaknade på morgonen av att armarna värkte på varenda millimeter från axeln
ner till handleden. Jag reste på mig och upptäckte en värk även i låren och
bakdelen. Resultatet av box och poweryoga, måste jag tro.
I eftermiddag ska jag och Erik försöka hitta ut till Bergunda för en liten diskussion
med vår vigselförrättare. Förhoppningsvis rätas flera frågetecken ut och vi kan
ta ytterligare ett steg framåt.
Puss så länge!
Vaknade på morgonen av att armarna värkte på varenda millimeter från axeln
ner till handleden. Jag reste på mig och upptäckte en värk även i låren och
bakdelen. Resultatet av box och poweryoga, måste jag tro.
I eftermiddag ska jag och Erik försöka hitta ut till Bergunda för en liten diskussion
med vår vigselförrättare. Förhoppningsvis rätas flera frågetecken ut och vi kan
ta ytterligare ett steg framåt.
Puss så länge!
Sjukstugeutryckning no. 2!
Det har varit storstrumpan Moas tur att vara sjuk och fastern
körde ett varv till med sjukstugeutryckning. Med nöje! När jag
lämnat yrvädret till lillasyster på dagis myste jag och Moa i
soffan framför Tomtetass. Den känsliga fastern satt tårögd mest
hela tiden. Har du inte sett den? Se den! Filmen tog slut och vi
övergick till att rita. Jag vet - vatten över huvudet. På min lott föll att
rita Hello Kitty och Moa valde att rita "hennes kompis kaninen".
Jag fick ta fram allt det konstnärliga jag har i mig och be Moa ta
fram en bild på Kitty, som jag kunde rita av. När jag var klar bad
hon mig "rita en kanin som sitter ner". Jag kan inte ens rita en
kanin som står upp, men med tuschpennan i högsta hugg lärde Moa
mig att ingenting är omöjligt. Det var bara att sätta igång! Den sittande
kaninen fotades inte - håll till godo med Kitty och hennes vän kaninen.
M: Vad är klockan?
Jag: Den är 12:15.
M: Vad bra - jag vill inte att den ska vara 13:00 än, för det här var så mysigt.
(Kl. 13 skulle pappa Marcus komma hem och den kloka Moa förstod att det
var då jag skulle bege mig hemåt).
Bokläsning stod sedan på schemat. Uppkrupna i Moas säng plöjde vi både
Pomperipossa, Barbapappa och Alfons. Det är med ett varmt hjärta jag går
och lägger mig ikväll.
God must have spent a little more time on you.
- N 'Sync
körde ett varv till med sjukstugeutryckning. Med nöje! När jag
lämnat yrvädret till lillasyster på dagis myste jag och Moa i
soffan framför Tomtetass. Den känsliga fastern satt tårögd mest
hela tiden. Har du inte sett den? Se den! Filmen tog slut och vi
övergick till att rita. Jag vet - vatten över huvudet. På min lott föll att
rita Hello Kitty och Moa valde att rita "hennes kompis kaninen".
Jag fick ta fram allt det konstnärliga jag har i mig och be Moa ta
fram en bild på Kitty, som jag kunde rita av. När jag var klar bad
hon mig "rita en kanin som sitter ner". Jag kan inte ens rita en
kanin som står upp, men med tuschpennan i högsta hugg lärde Moa
mig att ingenting är omöjligt. Det var bara att sätta igång! Den sittande
kaninen fotades inte - håll till godo med Kitty och hennes vän kaninen.
M: Vad är klockan?
Jag: Den är 12:15.
M: Vad bra - jag vill inte att den ska vara 13:00 än, för det här var så mysigt.
(Kl. 13 skulle pappa Marcus komma hem och den kloka Moa förstod att det
var då jag skulle bege mig hemåt).
Bokläsning stod sedan på schemat. Uppkrupna i Moas säng plöjde vi både
Pomperipossa, Barbapappa och Alfons. Det är med ett varmt hjärta jag går
och lägger mig ikväll.
God must have spent a little more time on you.
- N 'Sync