Öronorgasm
Just nu går datorn varm. Musikmusikmusikmusik.
Tack, pappa. Jag lyssnar bara på musik du lärt mej att
lyssna på (nästan).
I only want to be with you - Vonda Shepard. When I see her smile - The Boppers. Let's twist again - Chubby Checker (versionen från All-time greatest hits). I got a boy and his name is John - Johnny Cash. Only the strong survive - Elvis. Living next door to Alice - Smokie. Do you love me - The Contours. Jeannie's coming back - The Boppers. Folsom Prison Blues - Johnny Cash. I'm gonna knock on your door - Top of the Poppers. Heaven - The Boppers. Corrina, Corrina - Blackjack (kan dock inte "klandra pappa för den). Hungry heart - Bruce Springsteen. The twist - Chubby Checker. Build me up buttercup - The Foundations. Leader of the pack - The Shangri-Las. Da doo ron ron - Pop Feast. Seasons in the sun - Terry Jacks. The locomotion - Little Eva. Hon är sexton år idag - Flamingokvintetten. Hippy hippy shake - Count Dee' Hit Explosion. Good golly miss Molly - Little Richard. Great balls of fire - Jerry Lee Lewis. Suzy-Hang-Around - ABBA. Save the last dance for me - The Drifters. Tell him - Vonda Shepard. Son of a preacher man - Dusty Springfield. When a man loves a woman - Percy Sledge.
Lyssna, njut och rocka loss! Ja, även på vardagar ;)
Tack, pappa. Jag lyssnar bara på musik du lärt mej att
lyssna på (nästan).
I only want to be with you - Vonda Shepard. When I see her smile - The Boppers. Let's twist again - Chubby Checker (versionen från All-time greatest hits). I got a boy and his name is John - Johnny Cash. Only the strong survive - Elvis. Living next door to Alice - Smokie. Do you love me - The Contours. Jeannie's coming back - The Boppers. Folsom Prison Blues - Johnny Cash. I'm gonna knock on your door - Top of the Poppers. Heaven - The Boppers. Corrina, Corrina - Blackjack (kan dock inte "klandra pappa för den). Hungry heart - Bruce Springsteen. The twist - Chubby Checker. Build me up buttercup - The Foundations. Leader of the pack - The Shangri-Las. Da doo ron ron - Pop Feast. Seasons in the sun - Terry Jacks. The locomotion - Little Eva. Hon är sexton år idag - Flamingokvintetten. Hippy hippy shake - Count Dee' Hit Explosion. Good golly miss Molly - Little Richard. Great balls of fire - Jerry Lee Lewis. Suzy-Hang-Around - ABBA. Save the last dance for me - The Drifters. Tell him - Vonda Shepard. Son of a preacher man - Dusty Springfield. When a man loves a woman - Percy Sledge.
Lyssna, njut och rocka loss! Ja, även på vardagar ;)
Kärlek från många håll
Tandläkarbesök - check. "Jag vill ta ut tanden, men det går
inte förrän du kan gapa ordentligt. Fortsätt äta Ipren. Tre
om dagen. Ät bara lättuggad mat". Bokat ny tid - check.
Då kommer tanden ryka. And no more pain for me. Jobbat - check.
Mysig cykelrunda med ett hjärta - check. Tacos med samma hjärta - check.
Banansmoothie på vaniljyoghurt - ska bli!
Träningen är inte igång riktigt än. Cyklade idag och har planer
på en löprunda fredag morgon. Har jag tur kan jag springa redan
imorgon eller på torsdag. Om tandjä*eln tillåter!
Och med Ipren som verkar så håller sig käften lugn och jag
känner bara en obeskrivlig kärlek till min Erik i sommarvärmen.
Vilket jag inte är ensam om längre. Liten T lät förklara sin kärlek
till honom med hjärtliga pussar och kramar i lördags. Den ena pussen
avlöste den andra och sedan avslutade hon med: "Du är gullig, Erik".
Ungen var helt seriös och fnittrade inte ens lite. Man blir tårögd.
När du håller mej hårt vill jag öka farten
När du kysser min mun vill jag bromsa in
Och jag känner att ända sen första starten var du min
Du är lågan som tänder, du är min energi
Och den kärlek jag känner är så definitiv
inte förrän du kan gapa ordentligt. Fortsätt äta Ipren. Tre
om dagen. Ät bara lättuggad mat". Bokat ny tid - check.
Då kommer tanden ryka. And no more pain for me. Jobbat - check.
Mysig cykelrunda med ett hjärta - check. Tacos med samma hjärta - check.
Banansmoothie på vaniljyoghurt - ska bli!
Träningen är inte igång riktigt än. Cyklade idag och har planer
på en löprunda fredag morgon. Har jag tur kan jag springa redan
imorgon eller på torsdag. Om tandjä*eln tillåter!
Och med Ipren som verkar så håller sig käften lugn och jag
känner bara en obeskrivlig kärlek till min Erik i sommarvärmen.
Vilket jag inte är ensam om längre. Liten T lät förklara sin kärlek
till honom med hjärtliga pussar och kramar i lördags. Den ena pussen
avlöste den andra och sedan avslutade hon med: "Du är gullig, Erik".
Ungen var helt seriös och fnittrade inte ens lite. Man blir tårögd.
När du håller mej hårt vill jag öka farten
När du kysser min mun vill jag bromsa in
Och jag känner att ända sen första starten var du min
Du är lågan som tänder, du är min energi
Och den kärlek jag känner är så definitiv
Varning för gnäll!
Jag undrar om ni verkligen vill ha en uppdatering om läget.
För det är ingen kul historia. Jag har ont. Ont. Ont i käken.
Det värker upp i kindbenen. Jag sover illa. Och jag kan inte äta mat som
kräver att jag öppnar munnen mer än pyttelite. Visdomstand,
var tandläkarens teori. "Du kanske behöver penicillin för att
stå ut". Jatack, för just nu lever jag på Ipren. Tid bokad imorgon 10.15.
Försvinn, snälla smärta, försvinn!
För det är ingen kul historia. Jag har ont. Ont. Ont i käken.
Det värker upp i kindbenen. Jag sover illa. Och jag kan inte äta mat som
kräver att jag öppnar munnen mer än pyttelite. Visdomstand,
var tandläkarens teori. "Du kanske behöver penicillin för att
stå ut". Jatack, för just nu lever jag på Ipren. Tid bokad imorgon 10.15.
Försvinn, snälla smärta, försvinn!
Formsvacka..
.. men jag räknar med att vara på banan senast tisdag igen.
Då ska halsont och all annan värk vara som bortblåst.
Strepsils ska inhandlas på apoteket imorgon. Sen - när jag återhämtat
mig - ska jag & Ellen träna intervaller. Som jag ser fram emot detta.
Nu - lax, klyftisar och vitlökssås. Perfekt för mun/käkar och hals
eftersom lax är noll tuggmotstånd. Passar mej och min kropp utmärkt idag!
Pusshej, mina vänner!
Då ska halsont och all annan värk vara som bortblåst.
Strepsils ska inhandlas på apoteket imorgon. Sen - när jag återhämtat
mig - ska jag & Ellen träna intervaller. Som jag ser fram emot detta.
Nu - lax, klyftisar och vitlökssås. Perfekt för mun/käkar och hals
eftersom lax är noll tuggmotstånd. Passar mej och min kropp utmärkt idag!
Pusshej, mina vänner!
Midsommar på Storgatan
Spenderades med Emma & Ronny. Grillat, vin och jordgubbskladdkaka.
Det ni!
Ikväll - grill hos mor & far. Efter en dag i solen. Livet är härligt!
Ett försök till att handla.
Det har ringt oavbrutet på jobbet.
"Vart är min leverans? Varför är den inte skickad?
Jag blev lovad innan midsommar. Nej, jag har inget ordernummer.
Jag har ju inte ens fått en orderbekräftelse. Går det inte att
få möblerna fortare?"
Varvat med: "Hej, jag skulle vilja göra en beställning" och
"Tack för att du varit så serviceminded".
Det är de kunderna jag älskar. Och jag älskar mitt jobb. Det är varierande.
Att ge sig in på Systembolaget på Samarkand var ett misstag.
I alla fall dagen innan midsommar och när butiken är under ombyggnad.
Viner slut. Bortprioriterade. Och som en dam sa när vi höll på att krocka:
"Man kan ju tro man är på någon form av marknad". Trångt!
ICA Maxi var no better. Dock inte under ombyggnad.
Resultatet är ändå en kanonbra dag med jobb, sol och avlsut med min älskling.
Byebye!
"Vart är min leverans? Varför är den inte skickad?
Jag blev lovad innan midsommar. Nej, jag har inget ordernummer.
Jag har ju inte ens fått en orderbekräftelse. Går det inte att
få möblerna fortare?"
Varvat med: "Hej, jag skulle vilja göra en beställning" och
"Tack för att du varit så serviceminded".
Det är de kunderna jag älskar. Och jag älskar mitt jobb. Det är varierande.
Att ge sig in på Systembolaget på Samarkand var ett misstag.
I alla fall dagen innan midsommar och när butiken är under ombyggnad.
Viner slut. Bortprioriterade. Och som en dam sa när vi höll på att krocka:
"Man kan ju tro man är på någon form av marknad". Trångt!
ICA Maxi var no better. Dock inte under ombyggnad.
Resultatet är ändå en kanonbra dag med jobb, sol och avlsut med min älskling.
Byebye!
Inte okej.
Kvällens löprunda blev för kort. Och jag fick se mig besegrad
av ömma knän, dålig dagsform, flugor och trasiga hörlurar.
Dessutom sa min kropp till mej att den var trött. "Vilket
skitsnack", tänkte jag och sprang vidare. Men jag var verkligen
trött. Så in i norden att jag funderade på att ge upp efter 4km.
Men jag nötade på och kom 7,7 och inte en meter till. Det
känns inte okej, när det gått så bra hittills. Jag tror jag får
lära mej att jag inte är på topp alla dagar. Och jag vet ju om
att jag springer dåligt på kvällarna (efter en dag med arbete
och en hel del mat så blir man tung både psykiskt och fysiskt).
Nog om det nederlaget.
Kolla in mina fina muffinsformar. En present från en ängel - Ulle.
Det fiffiga med dem är att de är gjorda av silikon = använda,
diska och använd igen! Tips. Galet snygga färger. Finns i blå
nyans och även en svartvit variant. Köp på Svenssons! Ca 65 kr.
Här ska bakas cupcakes!
av ömma knän, dålig dagsform, flugor och trasiga hörlurar.
Dessutom sa min kropp till mej att den var trött. "Vilket
skitsnack", tänkte jag och sprang vidare. Men jag var verkligen
trött. Så in i norden att jag funderade på att ge upp efter 4km.
Men jag nötade på och kom 7,7 och inte en meter till. Det
känns inte okej, när det gått så bra hittills. Jag tror jag får
lära mej att jag inte är på topp alla dagar. Och jag vet ju om
att jag springer dåligt på kvällarna (efter en dag med arbete
och en hel del mat så blir man tung både psykiskt och fysiskt).
Nog om det nederlaget.
Kolla in mina fina muffinsformar. En present från en ängel - Ulle.
Det fiffiga med dem är att de är gjorda av silikon = använda,
diska och använd igen! Tips. Galet snygga färger. Finns i blå
nyans och även en svartvit variant. Köp på Svenssons! Ca 65 kr.
Här ska bakas cupcakes!
Nu är det sommar.
Ledig dag - milen på 61 minuter (lite halvt död efteråt,
men det var det värt). Tvätt. Laga lunch. Tvätta.
Balkongen, solen, brassestolen, boken & jag hela eftermiddagen.
Blomplantage till sist.
Se vad jag åstadkommit med mina nya balkonglådor och
lite Husarknappar:
Så nu tycker jag att du ska springa iväg till Svenssons i Lammhult
och införskaffa nya balkonglådor - sätt sprätt på din balkong!
98 kr (exkl. upphäng 49 kr). Massor av färger. Nu är det sommar.
Peace out, my darlings!
men det var det värt). Tvätt. Laga lunch. Tvätta.
Balkongen, solen, brassestolen, boken & jag hela eftermiddagen.
Blomplantage till sist.
Se vad jag åstadkommit med mina nya balkonglådor och
lite Husarknappar:
Så nu tycker jag att du ska springa iväg till Svenssons i Lammhult
och införskaffa nya balkonglådor - sätt sprätt på din balkong!
98 kr (exkl. upphäng 49 kr). Massor av färger. Nu är det sommar.
Peace out, my darlings!
Krämig pestopasta
Dagen - jobb. handla. mys med ulle.
Tips på lättlagad och galet god lunch:
Krämig pestopasta ala Johanna
- Tina kyckling (2 filéer till 2 personer). Skär i mindre bitar. Stek, salta & peppra.
- Koka spagetti eller pasta (lagom till två personer).
- Blanda ihop 1 burk creme fraiche (eller 2 burkar beroende
på hur krämig man vill ha pastan), grön pesto, salt och peppar.
Det går ha i ganska mycket pesto, men även där handlar det om
hur mycket smak man vill ha.
- Blanda sedan ihop den stekta kycklingen, spagetti och pestosås.
Lägg sedan i lite körsbärstomater.
Viola! Inspiration från Lättlagat på 20 minuter.
Tips på lättlagad och galet god lunch:
Krämig pestopasta ala Johanna
- Tina kyckling (2 filéer till 2 personer). Skär i mindre bitar. Stek, salta & peppra.
- Koka spagetti eller pasta (lagom till två personer).
- Blanda ihop 1 burk creme fraiche (eller 2 burkar beroende
på hur krämig man vill ha pastan), grön pesto, salt och peppar.
Det går ha i ganska mycket pesto, men även där handlar det om
hur mycket smak man vill ha.
- Blanda sedan ihop den stekta kycklingen, spagetti och pestosås.
Lägg sedan i lite körsbärstomater.
Viola! Inspiration från Lättlagat på 20 minuter.
Härliga hamburgare
Lördagkvällen hos Filip & Stina blev fantastiskt mysig. Som väntat.
God mat, glass, jordgbbar, chips, dipp och VIN slank ner. Vi gillar.
Och såhär såg jag ut när jag vaknade idag:
Eriks kommentar: "Det är lite svårt att ta dej på allvar när du ser ut sådär".
Jag är rätt imponerad själv. Allt som behövs för att fixa den ultimata rockfrillan är hårspray
och sömn.
Idag har jag och Erik haft en mysdag alldeles för oss själva. Sovmorgon
(ja, att sova till 10:30 är DEFINITIVT sovmorgon). Upp. Handla. Laga lunch.
Roadtrip till Jönköping (rea på Sportson och Erik behövde en vindjacka).
A6 (Clas Ohlson - Erik behövde cykeldator). Okej då, vi hann med HM också
(ja, de sålde ut plagg för 50 kr. Det är skam att inte gå in då). Blomsterlandet
(inköp av blommor till mina fina, men ännu oinköpta orange balkonglådor. Men
imorgon, så..)
Till sist brainstormade jag ihop en kvällsmat utan dess like. Med mycket
inspiration från kokboken Lättlagat på 20 minuter av Maud Onnermark (en
gåva från min mor) slutade kvällsmaten i detta fantastiska resultat:
Hamburgare:
500 gr nötdfärs
1 tsk salt
2 kryddmåt malen svartpeppar
Krydda med salt och peppar även vid stekning
Basilikasås:
2 dl turkisk yoghurt
En pressad vitlöksklyfta
Basilika
Salt
Peppar
Kocken vågar lova att ingen blir besviken! Och boken höll sitt löfte
både vad gäller lättlagat och på 20 minuter. Testa!
Hej så länge, mina vänner!
God mat, glass, jordgbbar, chips, dipp och VIN slank ner. Vi gillar.
Och såhär såg jag ut när jag vaknade idag:
Eriks kommentar: "Det är lite svårt att ta dej på allvar när du ser ut sådär".Jag är rätt imponerad själv. Allt som behövs för att fixa den ultimata rockfrillan är hårspray
och sömn.
Idag har jag och Erik haft en mysdag alldeles för oss själva. Sovmorgon
(ja, att sova till 10:30 är DEFINITIVT sovmorgon). Upp. Handla. Laga lunch.
Roadtrip till Jönköping (rea på Sportson och Erik behövde en vindjacka).
A6 (Clas Ohlson - Erik behövde cykeldator). Okej då, vi hann med HM också
(ja, de sålde ut plagg för 50 kr. Det är skam att inte gå in då). Blomsterlandet
(inköp av blommor till mina fina, men ännu oinköpta orange balkonglådor. Men
imorgon, så..)
Till sist brainstormade jag ihop en kvällsmat utan dess like. Med mycket
inspiration från kokboken Lättlagat på 20 minuter av Maud Onnermark (en
gåva från min mor) slutade kvällsmaten i detta fantastiska resultat:
Hamburgare:
500 gr nötdfärs
1 tsk salt
2 kryddmåt malen svartpeppar
Krydda med salt och peppar även vid stekning
Basilikasås:
2 dl turkisk yoghurt
En pressad vitlöksklyfta
Basilika
Salt
Peppar
Kocken vågar lova att ingen blir besviken! Och boken höll sitt löfte
både vad gäller lättlagat och på 20 minuter. Testa!
Hej så länge, mina vänner!
Havreflarnskorgar med jordgubbar
Som jag hittade inspiration till på Marie Karlbergs blogg. Somrigt smaskens!
GLÄDJETJUT!
Ja, nu kanske inte just det här glädjetjutet är lika
roligt för er som för mej, men jag känner ändå ett
visst behov av att skrika ut: JAG HAR FIXAT 9,26 KM
PÅ 52 MINUTER IDAG!
Så sent som igår tvivlade jag på att jag någonsin kommer
fixa milen under timmen, men det uttalandet får jag (med glädje)
äta upp idag. För nu är målet inte långt borta. Tack, Ellen, för
ditt pepp igår för utan dej hade jag inte pressat mig själv på
den nivån jag gjorde idag. Jag är helt övertygad om att jag har
de bästa vännerna i världen.
Det var bara det jag skulle säga idag. Och för mej var det inget bara.
För mej är det det största som hänt på länge. Vem bryr sej om
kungabröllop?
Now I'm stronger than yesterday.
roligt för er som för mej, men jag känner ändå ett
visst behov av att skrika ut: JAG HAR FIXAT 9,26 KM
PÅ 52 MINUTER IDAG!
Så sent som igår tvivlade jag på att jag någonsin kommer
fixa milen under timmen, men det uttalandet får jag (med glädje)
äta upp idag. För nu är målet inte långt borta. Tack, Ellen, för
ditt pepp igår för utan dej hade jag inte pressat mig själv på
den nivån jag gjorde idag. Jag är helt övertygad om att jag har
de bästa vännerna i världen.
Det var bara det jag skulle säga idag. Och för mej var det inget bara.
För mej är det det största som hänt på länge. Vem bryr sej om
kungabröllop?
Now I'm stronger than yesterday.
Fredagsmys
Hämtade överlyckliga tjejer på dagis, besök i affären,
mellanmål, tre hotta brudar på roadtrip till Lammhult,
hem igen och avslut med tablettask. Överlyckliga även då.
"Får vi sitta i trägungan (läs hammock) och äta blettask
(läs tablettask)?!". Så klart ni får!
mellanmål, tre hotta brudar på roadtrip till Lammhult,
hem igen och avslut med tablettask. Överlyckliga även då.
"Får vi sitta i trägungan (läs hammock) och äta blettask
(läs tablettask)?!". Så klart ni får!
Abstinens & roligt på Svenssons
Disktrasan har vaknat till liv även idag. Var uppe halv sju och
proppade i mig Ipren. Försökte sedan även kurera mig med en
blöt handduk över panna och ögon. Sedan sov jag till 9:15.
Det är som det brukar när jag får ledigt efter stressiga perioder:
jag firar med huvudvärk.
Skönt att jag är mig själv även den här gången. Kruxet är bara
att jag inte har tränat sedan i tisdags samtidigt som jag inte
har haft min nyttigaste vecka i matväg. Men i det här tillståndet
kan jag inte springa och det får jag leva med. Imorgon kanske..
Jag vill, förresten, tipsa alla om att ta en tur till Svenssons i Lammhult.
Utställningen är mäkta inspirerande och, framför allt, färgglad! Och
det behöver inte bli så dyrt att piffa upp lite. Själv har jag hittat
galet färgglada (gula, rosa, gröna eller orange) balkonglådor för 98kr.
Snacka om en uppiffad balkong sedan! + att jag vill ha en transparant
Louis Ghost-stol, men det är en annan femma.
proppade i mig Ipren. Försökte sedan även kurera mig med en
blöt handduk över panna och ögon. Sedan sov jag till 9:15.
Det är som det brukar när jag får ledigt efter stressiga perioder:
jag firar med huvudvärk.
Skönt att jag är mig själv även den här gången. Kruxet är bara
att jag inte har tränat sedan i tisdags samtidigt som jag inte
har haft min nyttigaste vecka i matväg. Men i det här tillståndet
kan jag inte springa och det får jag leva med. Imorgon kanske..
Jag vill, förresten, tipsa alla om att ta en tur till Svenssons i Lammhult.
Utställningen är mäkta inspirerande och, framför allt, färgglad! Och
det behöver inte bli så dyrt att piffa upp lite. Själv har jag hittat
galet färgglada (gula, rosa, gröna eller orange) balkonglådor för 98kr.
Snacka om en uppiffad balkong sedan! + att jag vill ha en transparant
Louis Ghost-stol, men det är en annan femma.
Erkänn SNYGG! Att ha i en hall, vid ett skrivbord, på altanen..
Suck.
Suck.
Disktrasefenomenet
Efter två dagar på jobbet är jag som en urvriden disktrasa.
Trött. Och om disktrasor kan ha ont i huvudet, så har jag det
också. Men den typen av trötthet är inte bara negativ, den
är.. skön på något sätt.
Nu - kanske hitta en bok att läsa. Eller bara lägga ner mej själv
och huvudet i soffan.
Good night, all of you!
Trött. Och om disktrasor kan ha ont i huvudet, så har jag det
också. Men den typen av trötthet är inte bara negativ, den
är.. skön på något sätt.
Nu - kanske hitta en bok att läsa. Eller bara lägga ner mej själv
och huvudet i soffan.
Good night, all of you!
Jag på jobbet.
Jajamen. Jag går nu inte under benämningen student förrän
i augusti. Nu jobbar jag och så är det med det. Student förknippar
jag, just nu, bara med att vara fattig och att inte ha något liv.
Så blir det efter kämpiga terminer.
Sammanfattning: Var hälsad, kära sommarlov. Jag saknar Senka & Ellen.
På fredag är jag ledig och då ska jag hämta sorkarna på dagis. Värt!
Och nu är det snart Grey's. Vågar jag kolla? Ja, det måste jag!
Så glöm inte att gå in på iform.se och inspireras! Hej, mina vänner!
i augusti. Nu jobbar jag och så är det med det. Student förknippar
jag, just nu, bara med att vara fattig och att inte ha något liv.
Så blir det efter kämpiga terminer.
Sammanfattning: Var hälsad, kära sommarlov. Jag saknar Senka & Ellen.
På fredag är jag ledig och då ska jag hämta sorkarna på dagis. Värt!
Och nu är det snart Grey's. Vågar jag kolla? Ja, det måste jag!
Så glöm inte att gå in på iform.se och inspireras! Hej, mina vänner!
Rekord & annat mysigt.
Jag har nätt och jämt återhämtat mig från min rockhelg i Malmö.
Kiss ligger kvar i mitt hjärta och jag minns fortfarande varenda
sekund av God gave rock 'n roll to you *suckar kärleksfullt*.
Nu till vad jag införskaffade mig vid stoppet i Växjö på hemresan.
Carlings hade drive med 3 plagg för 99:-. Plus att jag hittade
cykelbyxor (ja, cykelbyxor till löpning. det funkar) för 150 kr
på Intersport. Storlek 152 på barnavdelningen. "Ska du aldrig bli
vuxen?", undrar min sambo.
Min morgon bjöd på 11,68 km i löparskorna. Ja, jag måste säga det på
bloggen också. Jag vet att jag skriver en del om träning och det finns
anledningar till det, riktigt bra sådana:
1. Det är, till stor del, det jag gör på min lediga tid.
2. Jag hoppas att det inspirerar någon, om inte alla läsare.
3. Det hjälper mig att nå mina mål (just nu: Midnattsloppet).
4. Jag får utlopp för känslan av stolthet när jag slår rekord.
Så dagens tips blir därför: www.iform.se, där man kan läsa om kost, motion,
ladda hem gratis träningsprogram, beställa prenumerationer, lägga upp
vecko- eller månadsträning, mäta upp rundor & mycket mycket mer.
Tummen UPP för min nya favoritsida!
Ikväll har jag varit hos min kära syster med scones och kladdkaka, samt
fyllt upp hennes ungkarlskyl en aning. Ja, det behövdes.
Peace out, lovers.
Kiss ligger kvar i mitt hjärta och jag minns fortfarande varenda
sekund av God gave rock 'n roll to you *suckar kärleksfullt*.
Nu till vad jag införskaffade mig vid stoppet i Växjö på hemresan.
Carlings hade drive med 3 plagg för 99:-. Plus att jag hittade
cykelbyxor (ja, cykelbyxor till löpning. det funkar) för 150 kr
på Intersport. Storlek 152 på barnavdelningen. "Ska du aldrig bli
vuxen?", undrar min sambo.
Min morgon bjöd på 11,68 km i löparskorna. Ja, jag måste säga det på
bloggen också. Jag vet att jag skriver en del om träning och det finns
anledningar till det, riktigt bra sådana:
1. Det är, till stor del, det jag gör på min lediga tid.
2. Jag hoppas att det inspirerar någon, om inte alla läsare.
3. Det hjälper mig att nå mina mål (just nu: Midnattsloppet).
4. Jag får utlopp för känslan av stolthet när jag slår rekord.
Så dagens tips blir därför: www.iform.se, där man kan läsa om kost, motion,
ladda hem gratis träningsprogram, beställa prenumerationer, lägga upp
vecko- eller månadsträning, mäta upp rundor & mycket mycket mer.
Tummen UPP för min nya favoritsida!
Ikväll har jag varit hos min kära syster med scones och kladdkaka, samt
fyllt upp hennes ungkarlskyl en aning. Ja, det behövdes.
Peace out, lovers.
Konfetti, smink och rock n' roll!
Först tänker jag be om ursäkt för mitt dåliga bloggande.
Men jag har varit på resande fot. Tackar dock för att det,
även i de stunder jag brister, finns människor som läser.
Kiss på Malmö Stadion 20100613 - konfetti, smink och rock n' roll!
Hade Gene Simmons taskiga attityd influerat låtlistan, månn tro?
Den var nämligen, till en början, under all kritik. Och missförstå
mej inte - jag avgudar Gene Simmons och hans attityd, men det var
något med låtlistan som inte stämde. Det hämtades upp på slutet
då dängor som Rock n' roll all nite, I was made for loving you och
Lick it up avlöste varandra. Förlösande! Så nu, Paul lille, tror jag att
du har rockat färdigt och kan gå i pension. Det blir inte bättre nu.
Men jag har varit på resande fot. Tackar dock för att det,
även i de stunder jag brister, finns människor som läser.
Kiss på Malmö Stadion 20100613 - konfetti, smink och rock n' roll!
Hade Gene Simmons taskiga attityd influerat låtlistan, månn tro?
Den var nämligen, till en början, under all kritik. Och missförstå
mej inte - jag avgudar Gene Simmons och hans attityd, men det var
något med låtlistan som inte stämde. Det hämtades upp på slutet
då dängor som Rock n' roll all nite, I was made for loving you och
Lick it up avlöste varandra. Förlösande! Så nu, Paul lille, tror jag att
du har rockat färdigt och kan gå i pension. Det blir inte bättre nu.
Ja, det var kärlek, det. Det finns inget annat ord.
Tända ljus 9 juni.
För att det regnar. Och är ruggigt. Och jag skiter "det-finns-inga-dåliga-väder-
bara-dåliga-kläder"-uttrycket. Det är ett dåligt uttryck, för det är bara till för
folk som låtsas att de gillar alla väder. Ni vet "oj-nu-regnar-det-men-vilken-tur-att-
jag-så-gärna-tar-gummistövlar-och-regnkläder-till-jobbet"-typen. Som egentligen
lurar sig själv och alla andra. Så: här med erkänner jag att jag avskyr regn för att
jag inte är rätt utrustad för den typen av väder. För att jag inte vill ta gummistövlar
till skolan/jobbet och för att jag hatar att bli blöt i håret.
Men jag gillar alla mina ljuslyktor och ler lite varje gång jag får tända dem.
De turkosa är helt nya - present från Ulle <3.
Hejdå, i det regniga vädret.
8km i löparskorna.
Efter 1km exploderade smärtan i både muskler och benhinnor.
En sådan smärta som fick mig att gny där jag sprang på
Hjälmserydvägen. "Okej, Johanna, din kropp kanske inte
pallar 4 mil i veckan än. Överbelastning är inget att tänka på?",
frågade jag mig själv och lät benen springa vidare.
Det gick över och jag är nu nöjd. Både över löpningen och
över praktiken, som gick bra idag. Men jag är blödig och får ont
i hjärtat när jag träffar människor som är bortom all räddning och bara
väntar på döden. Det är inte rättvist och döden blir så påtaglig när
man sitter mitt emot den, på det viset.
Jag trodde aldrig jag skulle säga detta, men mina löparskor gör mej lycklig.
Och nu har jag ett brännmärke på knogen. Efter ugnen.
Dumma ugn. Den var varm.
Nu - något annat som gör mej lycklig. Mat. I form av bakad potatis,
kyckling och somrig gräslökssås. Ja, jag kan det där med att äta med ;).
I said good day!
En sådan smärta som fick mig att gny där jag sprang på
Hjälmserydvägen. "Okej, Johanna, din kropp kanske inte
pallar 4 mil i veckan än. Överbelastning är inget att tänka på?",
frågade jag mig själv och lät benen springa vidare.
Det gick över och jag är nu nöjd. Både över löpningen och
över praktiken, som gick bra idag. Men jag är blödig och får ont
i hjärtat när jag träffar människor som är bortom all räddning och bara
väntar på döden. Det är inte rättvist och döden blir så påtaglig när
man sitter mitt emot den, på det viset.
Jag trodde aldrig jag skulle säga detta, men mina löparskor gör mej lycklig.Och nu har jag ett brännmärke på knogen. Efter ugnen.
Dumma ugn. Den var varm.
Nu - något annat som gör mej lycklig. Mat. I form av bakad potatis,
kyckling och somrig gräslökssås. Ja, jag kan det där med att äta med ;).
I said good day!
Sömn
Jag behöver en rejäl dos.
Godnatt.
Godnatt.
Potatissallad - nej tack!
Det funkar inte att ha godsaker i skafferiet när jag är hemma.
Djävulsjohanna och ängelsjohanna är framme på ett kick och
bråkar om vem som ska ha makten över mig. Djävulsjohanna
vill dra mig i fördärvet och lockar mig till att äta, medan ängelsjohanna
försöker hålla på principerna. Djävulen vann idag. Det blev både
kakor och godis. Och en cykeltur till bäverhyddan för fika med
bror & brorsdöttrar. Citat Moa: "JOHAAAANAAAA, är du trött i
benen? Det är fall INTE jag". Hon cyklade ändå fem kilometer.
Citat liten T: "Hanna bajtov. Erik bajtov". Och det fantastiska
skrattet. Älskvärda.
Lunchen blev enkel och fantastisk idag. Potatissallad,
rostbiff, passionsfrukt, kiwi och melon. Rekommenderas!
Tips: vill du gå ner i vikt? kämpar du för att behålla din vikt?
ÄT INTE POTATISSALLAD. Det är en kaloribomb utan dess like
med alltifrån 500 till 870 kalorier/100 gram. För er som inte vet:
Det är sjukt mycket. Så mycket att man blir rädd.
Eftermiddagen har spenderats i solen med Mia Skäringers
Dyngkåt och hur helig som helst. Hon är bra. Jag kan inte
säga något annat. Tips: Läs.
Nu: grillning. Jag glider nästan lite för mycket ;).
Pussbaj, mates!
Djävulsjohanna och ängelsjohanna är framme på ett kick och
bråkar om vem som ska ha makten över mig. Djävulsjohanna
vill dra mig i fördärvet och lockar mig till att äta, medan ängelsjohanna
försöker hålla på principerna. Djävulen vann idag. Det blev både
kakor och godis. Och en cykeltur till bäverhyddan för fika med
bror & brorsdöttrar. Citat Moa: "JOHAAAANAAAA, är du trött i
benen? Det är fall INTE jag". Hon cyklade ändå fem kilometer.
Citat liten T: "Hanna bajtov. Erik bajtov". Och det fantastiska
skrattet. Älskvärda.
Lunchen blev enkel och fantastisk idag. Potatissallad,
rostbiff, passionsfrukt, kiwi och melon. Rekommenderas!
Tips: vill du gå ner i vikt? kämpar du för att behålla din vikt?
ÄT INTE POTATISSALLAD. Det är en kaloribomb utan dess like
med alltifrån 500 till 870 kalorier/100 gram. För er som inte vet:
Det är sjukt mycket. Så mycket att man blir rädd.
Eftermiddagen har spenderats i solen med Mia Skäringers
Dyngkåt och hur helig som helst. Hon är bra. Jag kan inte
säga något annat. Tips: Läs.
Nu: grillning. Jag glider nästan lite för mycket ;).
Pussbaj, mates!
Konstaterande.
Markoolio sjunger som en gås. Benjamin är bara för lik
sin mamma. Kayo & Blossom är rätt personer till att showa.
Det var allt för den här delen av dagen.
sin mamma. Kayo & Blossom är rätt personer till att showa.
Det var allt för den här delen av dagen.
Flugjakt
Flug- och getingjakten jag var med om innan läggdags
igår tog på krafterna. Den slutade med att jag idiotförklarade
kräken för att de tagit sig in i min lägenhet. Jag har för mig
att jag kallade dem: "Så sjukt dumma i huvudet". Jag blir
arg på dem bara jag tänker på det.
Helst av allt skulle jag nog vilja umgås med solen och min
balkong idag. Som igår. Men vad som istället väntar är
seminarium + seminarium. Tack och lov för slutspurter.
Mina tankar går idag till Oskar, hans familj och hans vänner.
igår tog på krafterna. Den slutade med att jag idiotförklarade
kräken för att de tagit sig in i min lägenhet. Jag har för mig
att jag kallade dem: "Så sjukt dumma i huvudet". Jag blir
arg på dem bara jag tänker på det.
Helst av allt skulle jag nog vilja umgås med solen och min
balkong idag. Som igår. Men vad som istället väntar är
seminarium + seminarium. Tack och lov för slutspurter.
Mina tankar går idag till Oskar, hans familj och hans vänner.
Arga lår
Mina lår skäller på mig efter ca 2 mil på två dagar. För er kanske
inte det låter mycket, men mina lår är av en helt annan åsikt.
Det viktigaste är dock att jag lyckades få ihop en runda som faktiskt
är en mil och inte 8,5km. Så då kan låren klaga hur mycket de vill.
Tips: Är du som jag? Blir du, vissa dagar, så lat att middagslagning
står längst ner på prioriteringslistan? Mitt tips är då: släng ihop en
sallad eller en omelett eller ta vad du har i kylskåpet. Kombinera
sedan denna lite energisnåla rätt med en naturdiet mealbar.
Ger dig ca 200 kalorier och lite energi för att klara eftermiddagen.
OCH de är goda! Som godis.
inte det låter mycket, men mina lår är av en helt annan åsikt.
Det viktigaste är dock att jag lyckades få ihop en runda som faktiskt
är en mil och inte 8,5km. Så då kan låren klaga hur mycket de vill.
Tips: Är du som jag? Blir du, vissa dagar, så lat att middagslagning
står längst ner på prioriteringslistan? Mitt tips är då: släng ihop en
sallad eller en omelett eller ta vad du har i kylskåpet. Kombinera
sedan denna lite energisnåla rätt med en naturdiet mealbar.
Ger dig ca 200 kalorier och lite energi för att klara eftermiddagen.
OCH de är goda! Som godis.
Nu ska jag och mina sura lår gå och lägga oss.
And then you came along to my surprise.
And stole my heart before my very eyes.
And then you came along to my surprise.
And stole my heart before my very eyes.
Hett. Hett. Hett. Hett. Hett. Hett.
Löparrundan runt sjön bestod av 8,5km i strålande sol och drypande svett.
Väl hemma trodde jag att jag sprungit minst 1,5 mil, men när mitt sunda förnuft
återhämtade sig så insåg jag att det var samma gamla 8,5km jag hade
sprungit. Seriöst, ska det vara så svårt att hitta en runda som är en mil
i det här samhället? Svar: Det går inte, för hela samhället är för jäkla litet.
Inte ens när man springer ut på landet lyckas man skrapa ihop en mil.
MEN: Jag gör om det imorgon och lägger på 1,5km och sedan är milen i hamn.
En befrielse helt i min smak. Ellens påhitt om att lyckas med milen under timmen
är dock inte ett mål i min smak, men skam den som ger sig!
Och solen skiner på oss idag, så idag är det negativa auran som anfaller mej ibland,
helt borta. In your FACE!
Väl hemma trodde jag att jag sprungit minst 1,5 mil, men när mitt sunda förnuft
återhämtade sig så insåg jag att det var samma gamla 8,5km jag hade
sprungit. Seriöst, ska det vara så svårt att hitta en runda som är en mil
i det här samhället? Svar: Det går inte, för hela samhället är för jäkla litet.
Inte ens när man springer ut på landet lyckas man skrapa ihop en mil.
MEN: Jag gör om det imorgon och lägger på 1,5km och sedan är milen i hamn.
En befrielse helt i min smak. Ellens påhitt om att lyckas med milen under timmen
är dock inte ett mål i min smak, men skam den som ger sig!
Och solen skiner på oss idag, så idag är det negativa auran som anfaller mej ibland,
helt borta. In your FACE!
Ulles dag.
Jag ska ge dig allt du förtjänar
All tröst, allt hopp och all den kärlek du är värd
Vart du än går och hur du än mår
Så ska jag älska dig
Jag finns här vart du än står
Du är en del av mig.
Lovisa - Sara Löfgren
All tröst, allt hopp och all den kärlek du är värd
Vart du än går och hur du än mår
Så ska jag älska dig
Jag finns här vart du än står
Du är en del av mig.
Lovisa - Sara Löfgren