Födelsedag.

Regn och rusk denna torsdag. Innehållsförteckningar,
sidnumreringar, teorianknytningar, anknytningar till
modeller och validitet/reliabilitet har upptagit hela min
dag. I hopp om att känna mig lite mer pigg och tillfreds
med livet, har jag varit ute en snabbis, aktiverat hjärnan
med presentinslagning och tagit på mig en färgglad tröja.
Man gör vad man kan för att pigga upp en dag full av
alldeles för mycket datorarbete.

Min favorit Moa fyller 6 år idag. Ringde henne innan och
hon var världens lyckligaste mitt i presentöppningen.
Grattis, fina du.



Och nu till ett vårtecken. Våta av regn stod de tappra i landet.
Mors trädgård är fylld med krokusar.



Så nu bryr jag mig inte om regnet. Våren är på väg. Det älskar jag.
Don't let your dreams touch the ground
You are my everything
You are my dreams come true.
- Jennifer Brown.


Kollen?

Igår gick allt emot mig. I dator 1 var Word fucked up,
om man får uttrycka sig så. Efter panikkänslor innan
vi fick tag i ett grupprum, fick vi tag i ett där datorn
vägrade logga in mig. "Okej, vi äter istället och försöker
få tillbaka fokus efter maten", sa Emelie. Jag köpte mat
och plastbestick på skolan mitt emot. Gaffeln började med
att gå av. Kniven gick samma öde till mötes och jag
konstaterade att det är svårt att äta en seg entrecote
utan bestick. Efter det ville inte daton i bibblan logga
in mej. Jag åkte hem och drog något gammalt över mej..
Jag gnuggar mina ögon. Kliar mig i huvudet. Suckar.
Reser mig. Och KÖR igen. Morgondagen ser likadan
ut, mycket att göra och ingen att skicka. Men i all
stress så har jag läget under kontroll och det är
guld värt. Jag vet att jag hinner det jag ska innan
fredag och jag litar på mig själv när det gäller att
varva arbete med studier.

Har man kollen så spelar det ingen roll att livet
går på högvarv. Vi KÖR lite till!

Grey's anatomy. Hej så länge.

Den berömda droppen.

Dagens störande moment:

Distanskurs där man aldrig träffar läraren borde
naturligtvis innebära att kursens instruktioner
(dvs. studieguiden) är desto tydligare för att
undvika missförstånd. Är det så i den här kursen?
Nej. Jag vill inte gärna klaga (jo, det vill jag), men
jag planerar mitt liv kring skolan och det enda som
stod på schemat för den här dagen var en granskning.
Jag ansåg då att jag hann jobba till kl.15 och sedan
fixa den. När jag kommer hem har läraren så sött
lagt ut ett anslag om att vi, istället för EN granskning,
ska göra TVÅ. Dubbelt arbete. Dubbel tid. Så nu har
jag hastat igenom två granskningar istället för att
göra en ordentligt. Jag börjar tröttna på det här med
att ändra, planera om och till sist göra om.
Utvärderingen på den här kursen kommer bli allt
annat än bra.

Hejdå. /J

<3

Först bär resan av till Dramalj, Crikvenica. Kärlek, inte bara vid första
ögonkastet, utan vid alla ögonkast.


Bild:

http://www.tzm-dramalj.hr/images/gallerija/4.htm

 

Nästa resmål: Porto santa Margeritha, Caorle. Fullt av kärlek. Värme.

Bild: http://www.in-italia.se/italien/veneto/porto-santa-margherita/


Gamla minnen. Nya minnen. Det kommer bli underbart.

Heaven is a place nearby.
- Lene Marlin


Upp och ner?

Det är mycket nu. Jobb 1 varannan helg. Jobb 2
varje ledig tid jag har över. Schemakoll inför
eventuella arbetsdagar. GBG förra helgen.
Planering för GBG-resa nästa helg. Försöka få
ihop en träff med Malin (vi har försökt med det i
över en månad). Anmälan till Midnattsloppet.
Inbjudningskortsmakande. Studier. Rapporter
som ska in på fredag. Jobb imorgon. Jobba lite
till på måndag. 

Och allt annat som hör vardagen till...


But now I'm up and ready again!
-The Ark.

Saknar du träningsmotivation?

Jag vet att jag ofta skriver om träning och hur jag
hittar motivation till det. Jag får också frågor som:
"Hur orkar du?" och "Kan du inte dela med dig lite
av din energi?"
Därför tänker jag besvara de båda
frågorna i ett alldeles eget inlägg.

Anledningen till att jag orkar är att jag har hittat
min alldeles egen motivation till träning. All information
om att hålla sig i form och äta rätt, som man blir matad
med i media, hade noll effekt på mig. För att inte säga
motsatt effekt. Jag blev mest bara förbannad över att det
överallt står om hur viktigt det är att röra på sig. Den dagen
jag tittade mej ordentligt i spegeln och insåg att jag inte
var ett dugg nöjd med det jag såg - då fann vi varandra, jag
och motivationen. Jag blev trött på att gorma och gråta varje
gång jag försökte ta på mig ett par jeans.
Just nu finner jag även motivation i att jag ska på solsemester
i sommar och vill kunna vara nöjd med hur jag ser ut i bikini.

Och nej, tyvärr kan jag inte dela med mig av min energi. Dels
för att det, som bekant, inte fungerar rent fysiskt och dels för
att jag behöver mycket av den själv.
Det DU behöver göra för att klara av att träna regelbundet, är
att sätta dig ner och ställa dig frågan: "Varför är det viktigt för
MIG att jag rör på mig?"
Bortse ifrån det faktum att kroppen
behöver det. Det räcker oftast inte för att få träningen att
vara längre än några veckor (kanske månader). Vill jag träna
för att se bra ut? För att må bättre? För att sova bättre? För
att kunna äta det jag vill? För att slippa dåligt samvete?
Hittar du ingen motivation - träna inte. För det håller inte.

Lycka till! Puss. /J

Invigning.

Min nya, kanonsnygga och superstabila inomhusskor
invigdes igår. Och nu vet jag att det sitter många och
tänker: "Inomhusskor, utomhusskor, löparskor.." och
tycker att man kan använda samma sko till allt. Det
går, men det underlättar enormt att ha en sko som är
anpassad efter den typen av träning man utför.

Dessutom är mina inomhusskor vrålsnygga.



Vad tycks?

Idag har jag jobbat. Större delen av dagen var jag helt
ensam på fältet med morgonsamling, BAS-ansvar,
medicinering, signeringslistor och telefon. Jag skötte mig bra!

So long!

Dag 10 - Bloggfavoriter


- Sigrid Karlsson är en stor (inte i fysisk bemärkelse) och inspirerande individ.

- Bli min jäst är den perfekta bloggen för oss som älskar att baka.

- Emelie Thalin är en tjej som, precis som jag, sliter med att få ihop träning,
motivation och studier. Pust! Heja oss.

- Amanda Almerud förgyller min vardag med sin blogg bakeawish. Mat- och bakrecept
på en och samma sida!


Har varit i Jönköping idag också. Träning ikväll. Jobb imorgon.
Ledig fredag. Jobb i helgen. Jobb måndag. Pust! Ett andetag hade
inte varit fel. Men det hinns inte med, nu kör vi!


Too much of something is bad enough
But too much of nothing is just as tough
-
Spice Girls

Full rulle.

Det är inget försvar, men det händer så mycket just nu.
Ett blogginlägg om allt som händer vore alldeles för långt,
så därför hoppar jag över det. Kort sagt, så har jag fullt upp
med att hinna med två jobb, studier och träning. Och för
övrigt har jag en galen träningsvärk av mitt egenkomponerade
styrkepass från igår.

Dagen har spenderats med Emelie i Jönköping. Staden visade
sig från sin vackra sida med strålande sol och minimalt med
blåst. Väl på hemmaplan höll jag nämligen på att blåsa bort.
Fördel Jönköping idag.

Jönköping central ur flera vinklar.





The Ark på Trädgår'n var inställt, därav inget bloggande om det.
Nytt datum 3 april. DÅ kör vi!

Hjälp.

Jag är i köpartagen och har vissa problem med att välja.
Jag behöver er hjälp. Vi börjar med klänningarna.

Bilder: nelly.com

Och sen till bikini.

Bilder: hm.com

Jag blir så glad om ni hjälper mej!

So long!

Dag 09 - Min tro eller livsfilosofi

Jag får nog gå på livsfilosofi här.
Den är ganska enkel: Ha balans. Och ja, det gäller
allt du gör. Att ha balans i hur man sover, tränar,
äter, stressar, är aktiv, ligger i soffan, studerar,
jobbar, utövar intressen och lever livet (you name it)
är avgörande för hur bra man utför. Att må bra handlar
inte bara om att utföra saker man vill, utan även om
tillfredsställelsen man uppnår de gånger man tar sig
för de saker som egentligen inte är lika roliga. Och
att stressa lite har ingen dött av, tvärtom. I lagom dos
ökar det din prestationsförmåga.

Lev balanserat med det lilla extra de gånger det behövs,
mina vänner! Det är vad jag vill ha sagt.

Livsnjutare.

I skenet av Iittala

Efter en lång dag med lagom flyt (eller oflyt.
Det beror på hur man ser det), åkte jag raka
vägen hem och satte igång att baka. Varje
liten anledning att fira uppmärksammar jag,
köper små presenter och bakar. Systers
namnsdag har därför innehållet en ny isskrapa
(nej, det är väl inte direkt säsong men den var
så fin. Från bluebox) och hemgjorda cupcakes.



Jag vet, jag är rätt imponerad själv. Det var ett rent nöje!

This is the right time
Once in a lifetime.
- The Corrs

Resultat.

Gissa vem som gått ner 2,5 kilo? Utan diet och
utan måltidsersättningar tar det sin tid. Det
jag ändrat på är:

  • Minskat chipsintaget till, i princip, inget.
  • Ersatt ett av konditionspassen/vecka med core/styrka.
  • Lagt till 30min styrka på två av konditionspassen.
  • Sagt hejdå till godis!
  • Vila när det behövs.
  • Häller i mej nyttiga smoothies så fort jag blir hungrig.
Annars äter jag som vanligt, bakar som vanligt och njuter
av livet.
Jag har några kilon till att avlägsna inför Midnattsloppet
i sommar. I'm back and on fire!

Now I'm stronger than yesterday.
-Britney Spears

Dag 08 - Favoritsaker

Det här är kul, för det har jag många!

- Datorn
- Muffinsformarna
- Skinnjackan
- Luggen
- Tre Kronor-boxarna
- Flip flopsen
- The Ark-biljetten
- Plattången
- Alla köksdetaljer jag har i silikon
- Crosstrainern
- Under cover-lampan
- De nya skorna med klack
- Spotify
- Stringhyllan
- Det röda köket


Bara för att ta udden av det här med att fokusera på
en massa prylar, så kommer här ett citat ur en av mina
favoritlåtar, nämligen Varför och varför.

Varför regnar det på sönda'n just när jag ska ut och gå?
Varför får jag aldrig rosor och varför ska det vara så?
Varför är jag inte vacker och varför är jag inte fin?
Varför har jag inga pengar, inte ens en symaskin!
Varför är jag ful och fattig? Det kan man fundera på
Varför får jag aldrig rosor och varför skrattar jag ändå!

http://www.youtube.com/watch?v=gtHGoD5rb38

Det andra jobbet.

Första riktiga arbetsdagen på Strandhagen avklarad.
Resultat: Härligt!

Det är en hel del glädje och uppskattning på det stället.
Det får man inte glömma bort. Jag kände mej välkommen
tillbaka.

"Åh, är du här? Vad roligt!"

"Kul att se dej! Välkommen tillbaka!"

Så nu ska jag, lycklig och tacksam, spendera kvällen
med min sambo, middag och mys.

Tack för mej!

Sätter punkt.

Vilken dag så förvirrande! Nuvarande kurs ger mig
gråa hår och det är inte för att den på något sätt
är svår att genomföra. Nej, det beror på att lärarna
inte är konsekventa. En del saker ska göras i studiepar
och en del enskilt utan någon som helst logik. I vissa
fall ska en del av en uppgift göras i par och nästa del
ska göras enskilt. Granskningslistor läggs ut, med utrymme
för fri tolkning. När jag (och många med mej) redan gjort
granskningen kommer en ny granskningslista ut. Samma dag
som hela granskningen ska vara klar. Börja om på nytt och göra om.

Och det är bara några av de saker som förvirrat mig.

Tack och lov för träning ikväll. Nu måste jag verkligen förflytta
mig från datorn ett tag, glasögonormen känner av att hon
suttit här sedan 7:30 i morse.

I don't want the trust that can be bought
My kind of trust is a shareware.
- The Ark

Dag 07 - Vänner

Den här har jag dragit mig för. Varför?
För att jag inte vet hur jag ska uttrycka mig
när det gäller mina vänner. I vilket fall:
Jag är typen som satsar på färre men väldigt
nära vänskapsrelationer. De jag vill vara med
är de som ger mig någon form av psykologiskt
utbyte. Jag har fina vänner. De bästa.
De man alltid kan ringa. De som alltid finns.

Jag älskar er.

You just call out my name
And you know, where ever I am
I'll come running to see you again
Winter, spring, summer or fall
All you have to do is call
And I'll be there
You've got a friend

FLOW

Jag & Emelie är lite av experter på området.
Det bästa är att vi till och med kan flowa i
perioder och inom olika områden. Där jag
brister fyller Emelie i. Vi kompletterar genom
att vara bra åt varandra.

Tillsammans är vi oslagbara.


http://www.youtube.com/watch?v=fg9pkAYvrSM


Even at my worst I'm best with you
- The Rembrandts



Söndag i bilder.

Morgonpromenaden runt sjön blev som balsam
för själen. Solen sken, små nyfödda lammungar
kikade fram i sin hage och vi njöt.





Väl på hemmaplan träffade vi på små gungande prinsessor.
De hade, enligt liten T, varit och "tittat på ankorna". Hennes
far hade dock en teori om att det förmodligen var änder.
Ja, skillanden är ju ändå hårfin.





Eftermiddagen bjöd sedan på fika hos prinsessorna.

Jag & Erik är bäst på att njuta.

I believe in endless summernights, good friends and feeling fine.
- The Ark.


Klack - jatack!

Grand Samarkand var inte riktigt så roligt som
jag hade tänkt mig. Det kan också bero på att
jag endast hittade en av de 7 saker som stod
på inköpslistan. Det största målet var nya
träningsskor. Och hur sur tror ni inte jag blir
när varken storlek, färg eller tänkt pris stämmer
överens? Planen är att leta vidare i stora härliga
staden Göteborg.

Det här fick i alla fall följa med hem. Bikini för att
jag längtar något så otroligt efter den planerade
Italientrippen till sommaren.



Och nu till min favorit. Jag kan inte sluta se på dem. Kan inte sluta
prova dem. De är underbara. Jag har upptäckt att en sko med klack kan
göra underverk med min längd och mina ben. Så from now on: inga skor
utan klack.



Kvällen bjuder på fläskfilégryta, fruktsallad, glass och
melodifestivalmys med världens bästa. Svårslaget!

Love. /J

Dag 06 - Om det här vore min sista dag

Det här var ju jobbigt. Jag hade inte gjort så
mycket annorlunda. Jag hade undvikit skola och
arbete dock.
Dagen hade spenderats med alla jag älskar.
Jag hade gjort allt jag tycker om att göra och ätit
allt jag gillar. The Ark hade strömmat ur mina
högtalare. Cupcake efter cupcake skulle ta sig
ner i magen. Och en hel massa fläskfilé.
Jag hade nog också passat på att gifta mig.

Sedan hade jag bara kramat och pussat på
alla som förgyller mina dagar.

Love.

Dag 05 - Vad är kärlek?

Klyschigt och förutsägbart nog, så måste jag säga
att hela mitt liv är rätt så mycket kärlek. Jag radar
upp, så förstår ni själva. Listan kan göras oändlig..

- Världsbäst syskon
- Underbar sambo
- Stöttande föräldrar
- Vackra brorsdöttrar
- De finaste vännerna
- God mat
- Träning
- The Ark
- Hälsa
- Sol och sommar
- Skidåkning
- Baka




Ni fina vänner som inte kommit med på bild - det är inte för att ni inte betyder.
Det är bara för att ni har svårt att fastna på bild ;).

Älska mer!

Dag 04 - Vad bjuder jag på för mat?

Jag älskar det mesta som har med mat att göra.
Att planera den, att tillaga den, att experimentera
med den och att äta den. Den enda aktiviteten som
inte faller mig i smaken är att handla.

Så den mat jag bjuder på är väldigt varierad.
Allt från kycklingpaj till chipslåda, från lax
med klyftpotatis till fläskfilégryta. Man kan
få vad som helst serverat hos mej! Jag har
dock fastnat för klyftpotatis, så det finns en
risk att jag är lite tjatig med det ibland.

En sak till: Hos mig behöver man aldrig vara
hungrig. Det lagas mat i mängder i mitt röda
kök!

So long!

Biffar ala Johanna

Jag har trixat, provat och mixat ingredienser
för att få fram de perfekta köttbullarna/biffarna.
Och här är de. På ett ungefär:

Du behöver:
500 gr blandfärs
1-2 msk ströbröd
0,5-1 dl Milda mat extra (eller matlagningsgrädde)
2 krm vitpeppar
1,5 tsk salt
Lite svartpeppar

Gör såhär:
Blanda ingredienserna. Forma till biffar och stek dem sedan.
Salta och peppra lite till vid stekning, om det behövs.
Anledningen till de ungefärliga måtten ovan är att mängden
är svår att få exakt beroende på tycke, smak, färs och vilken
vätska man använder.

VOILA! De här ska jag och min sambo festa på alldeles strax.