Skrynkliga muskler?

Det var diagnosen massören ställde på mig 
idag. Du kan tänka lite som att musklerna 
är skrynkliga. Sedan sträckte han ut dem, 
vilket gjorde fruktansvärt ont men var så 
himla befriande. Nu måste jag göra det jag 
inte är så bra på - ta det lugnt, trappa upp 
utomhuslöpningen successivt och försiktigt 
och inte pressa på för hårt. Det här fixar jag. 
Rekommendationen var också att köpa en 
rulle att sträcka ut lårmusklerna på och att 
komma igång med någon form av rörlighetsträning.
Next step: möta upp pt på gymmet och
planera. 
 
Bort med dej, onda höft. 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback